تبلیغات
کد تبلیغات
دسته بندي

            94-12-1gh4750 

طرز تهیه ماهی با سبزیجات خوشمزه


اگر دوست دارید ماهی با سبزیجات را امتحان کنید از طرز تهیه زیر استفاده کنید. ماهی رو به نمک و فلفل و آبلیمو آغشته کنید و یک ساعتی بذارید تو یخچال تا خوب مزه دار بشه. بعد از اون کف یک بشقاب گود مقداری…

 

طرز تهیه ماهی با سبزیجات خوشمزه

 

مواد لازم:

 

ماهی دلخواه   :              ۱۰۰ گرم
گوجه فرنگی   :               ۱ عدد
پیاز :                             ۱ عدد
فلفل دلمه ای  :             یه نصفه
آب لیموی تازه   :            ۱.۵ قاشق غذاخوری
پودر فلفل و لیمو  :          به مقدار دلخواه
نمک  :                        به مقدار دلخواه

 

طرز تهیه ماهی با سبزیجات خوشمزه

 

طرز تهیه:

 

ماهی رو به نمک و فلفل و آبلیمو آغشته کنید و یک ساعتی بذارید تو یخچال تا خوب مزه دار بشه. بعد از اون کف یک بشقاب گود مقداری از گوجه و پیاز حلقه شده و فلفل دلمه ای رو بچنید و روش ماهی رو قرار بدبد و روی ماهی بقیه پیاز و گوجه و فلفل دلمه ای.

 

روی بشقاب رو خوب با فویل بپوشونید. چند سوراخ روی فویل ایجاد کنید. به مدت ۴۰ دقیقه در طبقه وسط فر با دمای ۲۵۰ درجه سانتیگراد قرار بدید. بعد از ۴۰ دقیقه فویل رو بردارید و گریل فر را روشن کنید. ۱۰ دقیقه بعد غذا آماده است. کالری این غذا ۱۴۰ کیلو کالری است.



لینک منبع

مطالب مرتبط :
برچسب ها :

جدیدترین مطالب
شبکه بهینه سازی محتوا تیکفا برای مشاهده بیشتر کلیک کنید.