تبلیغات
کد تبلیغات
دسته بندي

            94-12-1gh4750 

خواص شگفت انگیز و جالب ذرت


به گزارش ایران ناز بسیاری از اشخاص معتقدند  که ذرت،  کالری و قند زیادی دارد. خوب است بدانید که کالری آن، درست مثل  کالری یک عدد سیب و قند آن، یک‌چهارم قند یک عدد سیب می باشد.نکته دیگر درباره ریزمغذی‌های موجود در ذرت می باشد که خیلی‌های گمان می‌کنند

 

خواص شگفت انگیز و جالب ذرت

 

این ریزمغذی‌ها با پختن از بین می‌روند. بد نیست در این مورد هم بدانید که فعالیت آنتی‌اکسیدان‌های ضد سرطان و ضد بیماری‌های قلبی موجود در ذرت، با پختن افزایش پیدا می‌کند و ارزش تغذیه‌ای آن با حرارت دیدن، بالاتر می‌رود و در این زمینه بسیار تاثیر گذار است.اگر فکر می‌کنید که ارزش تغذیه‌ای ذرت پایین می باشد ،

 

خواص شگفت انگیز و جالب ذرت

 

باید بدانید که  لوتئین و زیگزانتین موجود در آن، کمک بزرگی به حفظ سلامت و قدرت بینایی ما می‌کنند. بد نیست بدانید که هر فنجان ذرت تازه، حدود ۴ گرم هم فیبر غذایی دارد. از این رو، می‌توان حجم متعادلی از ذرت را در تابستان که فصل این سبی پرطرفدار است، بدون دغدغه مصرف کرد.

 

خواص شگفت انگیز و جالب ذرت

The post خواص شگفت انگیز و جالب ذرت appeared first on ایران ناز.



لینک منبع

مطالب مرتبط :
برچسب ها :

جدیدترین مطالب
شبکه بهینه سازی محتوا تیکفا برای مشاهده بیشتر کلیک کنید.