تبلیغات
کد تبلیغات
دسته بندي

            94-12-1gh4750 

با سالاد سیب زمینی لاغر شوید


شما می توانید با خوردن سالاد سیب زمینی لاغر شوید.سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.

 

با سالاد سیب زمینی لاغر شوید

 

مواد مورد نیاز

 

    سیب زمینی ۵۰۰ گرم
    ژامبون خردكرده ۱۵۰ گرم
    روغن مایع ۱ قاشق سوپخوری
    جعفری ساطوری‌كرده ۵۰ گرم
    پیازچه‌ی خردكرده ۱۰ ساقه
    نمك و فلفل به میزان لازم
    خیارشور خردكرده ۱۰۰ گرم
    زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه‌ای خردكرده ۱۰۰ گرم
    خامه‌ی ساده ۵۰ میلی‌لیتر
    سس مایونز ۱۰۰ گرم

 

با سالاد سیب زمینی لاغر شوید

 

طرز تهیه:

 

۱٫ سیب زمینی را آب‌پز كنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید.

۲٫ آن‌گاه پس از خنك شدن، به شكل حبه‌ای خردكنید.

۳٫ ژامبون را در روغن تفت دهید.

۴٫ سپس در كاسه‌ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمك، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.

۵٫ اینك خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید.

۶٫ حالا سالاد را یك ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.

۷٫ اكنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.



لینک منبع

مطالب مرتبط :
برچسب ها :

جدیدترین مطالب
شبکه بهینه سازی محتوا تیکفا برای مشاهده بیشتر کلیک کنید.